счастье в
цифрах
6 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ
Что общего у счастливых людей? Как утверждают ученые — так называемые усилители счастья. Прочти о них подробнее и проверь: возможно какие-то из них делают тебя счастливее прямо сейчас.
Бенджамин Дизраэли
Премьер-министр
«Действие не всегда приносит счастье, но счастья
без действия не бывает."

6-7 часов общения в день — залог счастья
Оказывается, те, кто проводит четверть дня в компании близких, в 12 раз чаще ощущают радость, чем стресс и напряженность. Исследователи выяснили, что самые счастливые дни в жизни людей — выходные (как неожиданно!). По их мнению, это связано с тем, что в эти дни у нас больше времени на любимых, друзей и семью.
5 приятных взаимодействий сгладят 1 ссору
Исследователи подсчитали, что в счастливых парах на одну ссору приходится 5 приятных взаимодействий. А у тех, кто в итоге разводился, — всего 0,8 на каждый конфликт с партнером. Важно помнить, что позитив в паре появляется не по волшебству: всегда можно найти повод для комплимента, предложить помощь, поблагодарить или посмеяться вместе.
10 друзей — и твоя жизнь расцветет
Масштабное исследование в Британии показало, что регулярное общение с 10-тью и более друзьями ощутимо повышает уровень счастья человека. Для тех, у кого постоянных друзей меньше, у британских ученых хороших новостей нет. А тем, кому повезло, они обещают много приятных бонусов, включая крепкое здоровье и долгую жизнь.
2-3 раза в неделю — секс у счастливчиков
Любой секс — это хороший секс, считают ученые. Здесь очень важна частота: несколько романтичных вечеров в неделю, и твои шансы в полной мере чувствовать радость жизни вырастают на 55%! Один секс в неделю тоже дает приятный результат — вероятность счастья увеличивается на 44%.
1 миля: держитесь поближе к счастливым друзьям
Жить неподалеку от своих друзей не только удобно, но и выгодно. Если друг, который живет в пределах 1 мили (1,6 километра) от тебя, становится счастливее, твои шансы на счастье вырастают на 25%. Нет такого друга — не беда. Это же работает при наличии счастливого брата или сестры, живущего в неподалеку, жизнерадостного супруга или соседа-весельчака.
33, 55 и 70+ — возрасты счастья
Психологи утверждают, что 30 с хвостиком лет — возраст счастливых людей. Ведь в это время в нашем распоряжении одновременно оказываются энергия, мудрость и деньги. При этом любопытно, что чаще всего улыбаются люди возрастом за 50. Самым кризисным возрастом ученые считают 44 года. А после этого сложного периода уровень внутреннего счастья начинает постепенно расти и достигает своего пика после 70-ти!

Что теперь делать с этой научной статистикой? Вряд ли стоит с нетерпением ожидать своего безоблачного 70-тилетия или крестиком отмечать дни секса в календаре. Смысл в том, чтобы стараться замечать маленькие радости в каждом дне и вносить больше приятного в общение с близкими. Главное — не искать оправдания в жизненных условиях, а действовать, меняя свои внутренние ощущения. Теперь ты знаешь точно: это тебе по плечу.

Подготовлено по материалам happify.com
Эта идея и многие другие реализованы в Счастливом дневнике
Интересные статьи: