ОТКРОЙ СЧАСТЬЕ!
Сосредоточиться на позитиве - верный способ стать счастливее.
Мы подготовили бесплатный курс позитивной психологии и можем отправить его вам в messenger.
80 лет иселодований доказали, что мы можем влиять на собственный уровень счастья. Счастье человека на 50% зависит от наследственности, на 40% - от мыслей, установок и чувств и всего на 10% - от внешних обстоятельств, уровня благосостояния и прочих материальных благ.
Счастье внутри, оно в наших мыслях, но очень важно приучить себя фокусироваться на позитиве и строить новую реальность. Это не потребует много времени - всего несколько минут в день - утром и вечером. Мы направим и всё объясним.
"Помните, счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть. Оно зависит исключительно от того, о чем вы думаете".
Дэйл Карнеги
американский педагог
и оратор - мотиватор
"Подлинное счастье стоит недорого: если за него приходится платить высокую цену - это фальшивка".
Коко Шанель
французский модельер
"Мы видим мир посредством наших мыслей, видим его не таким, каков он есть, а в том свете, какой придают ему наши мысли".

Фридрих Ницше
немецкий мыслитель
и философ
Из чего состоит курс?
В общих чертах мы коснёмся каждого из этих пунктов:
Основы позитивной психологии
Мы попробуем приоткрыть завесу тайны, развенчать мифы и рассказать - как нужно.
Положительные установки
Аффирмации - залог правильного настроя. Это как радиоволна - достаточно избавиться от помех.
Ежедневные ритуалы
Ощущение счастья очень сильно зависит от систематичности выполнения заданий.
Счастливые списки
Важно помнить о вещах, которые делают нас счастливее - фильмы, музыка, книги...
Сила благодарности
Благодарность - нечто большее чем "спасибо", и мы попробуем вас в этом убедить.
Самоанализ
Не анализируя сегодня, мы совершим те же ошибки завтра. Разве не так?
О позитивной психологии
ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ – отрасль психологического знания и психологической практики, в центре которой находится позитивный потенциал человека (как индивида и в качестве члена различных человеческих общностей). Цель – научно-психологическое исследование оптимального функционирования человека, поиск факторов, которые способствовали бы благополучному существованию и расцвету индивидов и сообществ.

Возникла в конце 1990-х главным образом по инициативе американского психолога Мартина Селигмана и его коллег Дж.Вейланта, Э.Динера, М.Чиксентмихали и др., хотя идеи позитивности в психологии и психотерапии обсуждались и ранее.
(подробнее...)

Что такое ежедневные ритуалы?
Мы предлагаем каждый день совершать несколько действий, которые наполнят день счастьем, мы назвали эту технику "Ежедневные ритуалы"

Каждое утро записывать кому или чему мы благодарны, отвечать себе на вопрос - как я стану счастливее сегодня?.

Каждый вечер записывать что могло сделать день лучше и что вызвало сегодня улыбку.

Если превратить эти действия в привычку, человек непременно ощутит прилив счастья в своей жизни.
Что такое аффирмации?
Позитивные утверждения или аффирмации (от лат. affirmatio "подтверждение") — это убеждающие высказывания, содержащие вербальную формулу, при многократном повторении закрепляющую в подсознании человека установку на положительные перемены в его жизни. Это положительный аутотренинг, направленный на то, чтобы почувствовать себя здоровым, успешным, свободным и т.д. Понятие аффирмации применяется в психологии самосовершенствования и позитивной психологии. (подробнее...)
Сила благодарности
"Благодарность очень близка к абсолютной любви. Любовь — самое сильное позитивное чувство. Когда вы благодарите, вы посылаете в космос очень мощный поток положительной и созидательной энергии. Что посеешь, то и пожнешь. Отдаете положительную энергию и получаете ее обратно, но уже в другом виде. Итак, обобщим:

1. Вы излучаете во Вселенную очень мощный поток положительной энергии.

2. Вместо того, чтоб выражать недовольство, когда для этого есть повод, вспомните что-то хорошее, за что можно благодарить, и благодарите за это."

Источник: Книга «Как раскрывать свой потенциал и достигать большего в жизни» (2010)
Счастливые списки
У каждого есть особенные мелочи, способные вызывать улыбку или минуту счастья. "Та самая" песня, вдруг услышанная в такси. Аромат "почти" маминого пирога из кондитерской. Такая родная обложка любимой книги в руках у незнакомца в парке. Самый уютный столик у окна, сев за который, сразу чувствуешь, как день становится лучше.

Мы рекомендуем формировать списки вещей, которые приносят вам счастье - фильмов, музыки, книг и т.д.
MoodBoard
Иногда в голове у нас есть видение проекта или какое-либо желание, а объяснить их словами довольно трудно и сложно.

И в таких ситуациях можно воспользоваться отличным способом для выражения идей - "Moodboard" (дословно с английского языка - «доска настроения»), чтобы передать эмоциональную составляющую, настроение, ощущениe и прочие абстрактные вещи, которые нельзя потрогать руками.

Moodboard-проще говоря, это коллаж из картинок, объединенных некой общей идеей. (источник...)

Путь счастливчика:
1
Подписка
Подписываетесь на курс, и уже завтра получаете задание. Потратьте пару минут на его выполнение.
2
Не останавливайтесь
Как и в любом деле от вас требуется только методичность. Знакомьтесь каждый день с новыми метдиками, но не забывайте выполнять те, о которых вы уже узнали!
3
Привычка
Только превратив ежедневные ритуалы в весьма приятную привычку вы сможете оценить все преимущества нашего метода.
4
Счастье здесь!
Вы и глазом не успеете моргнуть, как всё на ваших глазах начнет изменятся к лучшему. Вы изменили свое отношение к привычным вещам, тем самым обрели гармонию и счастье.
Что произойдет, если я подпишусь?
Вам в messenger каждый день будут приходить задания, выполняя которые вы будете становиться счастливее!
Сокращенный курс
Поверхностное ознакомление с основными инструментами

длительность - 5 дней
подписаться
Расширенный курс
Курс с глубоким погружением во все тонкости счастья

длительность - 14 дней
подписаться
Расскажите о нашем курсе друзьям:
Мы подготовили для вас бесплатный
курс позитивной психологии -
убедитесь что это работает!
Хотите попробовать?
(мы отправим вам курс в messenger)


Подписаться на статьи
Мы будем присылать вам статьи по позитивной психологии и путях достижения счастья